Il KSM (kettlebell strenght and mobility) nasce principalmente per un potenziamento globale del corpo ma soprattutto della zona centrale (core). La zona centrale, o core, infatti è la parte del corpo che se potenziata può dare veramente degli ottimi risultati sia a livello di forza che di resistenza muscolare e cardiovascolare. Per questo, dopo anni di studio del kettlebell, abbiamo unito ai classici esercizi delle varianti non più in piano sagittale ma in piano laterale. Con questi movimenti studiati, provati e adattati all'allenamento si sono raggiunti livelli fisici ottimali. Il KSM si sviluppa in lezioni di classe ma può essere usato tranquillamente anche nelle leziononi di personal training.

Le lezioni in classe saranno divise in 4 parti:

  • Mobilità articolare
  • Lavoro di forza con il kettlebell
  • Circuito funzionale
  • Compensazione (stretching)
Questo materiale verrà fornito al termine della certificazione ottenendo così, dopo il percorso di studio, un piano di lavoro di un anno scritto, protocollato e pronto all'uso. Il coach dopo aver ottenuto la certificazione riceverà nome utente e password per accedere all'area privata istruttori e vedere tutti i video degli esercizi relativi a mobilità, uso del kettlebell e circuiti funzionali e compensazione.

La certificazione sarà così composta:

  • Parte pratica e studio dei movimenti
  • Parte anatomica e alimentare con il dott.Giuseppe Monti specializzato in medicina dello sport
  • Parte con la psicologa dove si parlerà dell'approccio con gli allievi afflitti o meno da problematiche
  • Biomeccanica con il Dottor Marco invernizzi ricercatore presso la cattedra di medicina fisica e riabilitativa di Novara, università del Piemonte orientale, e docente di cinesiologia al corso di laurea in fisioterapia

La certificazione è rilasciata a seguito di un esame finale teorico e pratico.

IL FONDATORE

Moia Federico

PARTERS

Wide srl Partner Tecnologico Visa Sport Ortho Lab